La randonnée en montagne, c'est l'harmonie parfaite entre l'exercice physique et une nature grandiose. Pour que vos vacances à pied riment avec détente et insouciance, nous vous avons préparé un petit baluchon de trucs et de conseils.
Comportement à adopter au refuge
Une randonnée alpine avec nuit au refuge, voilà bien l'un des moments aussi forts que classiques d'un séjour dans les montagnes tyroliennes.
Orientation
Un coup d'œil sur la carte ne sert pas seulement à mieux s'orienter - il permet de bien connaître les environs et de savoir dès la vallée quels sont les sommets qui...
Protection solaire
Même si, depuis la vallée, le soleil ne semble pas vouloir pointer le bout de son nez, il est plus sûr d'emporter une protection solaire.
Bâtons de randonnée
Ils sont recommandés au randonneur qui souhaite ménager ses genoux.
Nourriture
Un randonneur a besoin de 200 à 300 calories par heure - selon son poids.
Conseils pour éviter les ampoules
De nouvelles chaussures de randonnée doivent être « faites » auparavant, c'est-à-dire utilisées, et n'utilisez pas de chaussettes neuves.
