La randonnée en montagne, c'est l'harmonie parfaite entre l'exercice physique et une nature grandiose. Pour que vos vacances à pied riment avec détente et insouciance, nous vous avons préparé un petit baluchon de trucs et de conseils.
Comportement à adopter au refuge
Une randonnée alpine avec nuit au refuge, voilà bien l'un des moments aussi forts que classiques d'un séjour dans les montagnes tyroliennes.
Orientation
Un coup d'œil sur la carte ne sert pas seulement à mieux s'orienter - il permet de bien connaître les environs et de savoir dès la vallée quels sont les sommets qui...
Bâtons de randonnée
Ils sont recommandés au randonneur qui souhaite ménager ses genoux.
Nourriture
Un randonneur a besoin de 200 à 300 calories par heure - selon son poids.
Conseils pour éviter les ampoules
De nouvelles chaussures de randonnée doivent être « faites » auparavant, c'est-à-dire utilisées, et n'utilisez pas de chaussettes neuves.
Bonne planification
Avant même d'enfiler ses chaussures de marche, on peut déjà faire beaucoup pour s'assurer une randonnée en toute sécurité.
Conseils au randonneur
Les conseils au randonneur sont là pour que l'on profite à fond de la randonnée et de la journée et que l'on rentre sain et sauf.
